BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO

Benefícios do Alongamento.

Eu ouço muitas reclamações de alguns violonistas em relação ao desconforto e dores nas mãos ou nas costas na hora de uma execução ou ao final de uma jornada de estudos.
Como utilizamos basicamente os músculos e tendões das mãos é muito importante o cuidado com a saúde em relação a eles, uma vez que a execução de um instrumento requer movimentação constante, estas que se forem feitas de maneira inadequada poderão trazer sérios desconfortos na hora da sua performance ou tardiamente no futuro uma lesão que poderá lhe impedir de continuar executando seu instrumento.
Tocando em pé ou sentado existe a necessidade de uma boa postura e evitar passar muito tempo em uma mesma posição.
A má postura e os movimentos repetitivos podem causar graves danos como a L.E.R. (Lesão por esforço repetitivo). Eu mesmo já fui contemplado com a Tenossinovite, uma prima próxima da Tendinite, me trazendo vários transtornos e uma pausa de 8 meses com a prática do violão.
O alongamento é uma prática que deve ser constante, principalmente antes do estudo ou de uma performance, até porque você se sentirá mais solto evitando aquele travamento do corpo e da execução.